THERAPY– 内面からキレイを作る心理セラピー –

自分自身との関係を築いていくことが、心地よい毎日をつくっていく鍵になります。

「自己肯定感をあげる」や「自分を大切にする」「自分軸をもつ」というようなフレーズを目にした事があるのではないでしょうか？

「そうなりたい！」「そうなれたらいいのに…」と思っていたとしても、実際、どうしたら自信が持てたり、自分に寄り添えたり、自分の意見を伝えたりできるようになるのか、具体的な方法が分からない、と感じている方もたくさんいらっしゃると思います。

自分との関係を築いていく上で、大切なことは、

• 「今どう感じていて、本当はどうしたいのか？」という自分の想いを分かってあげられているか？
• 悶々としている気持ちを、どれだけ言語化できるか？

ただ、この二つも考えれば考えるほど

という気持ちになったり

というような気持ちが出てきてしまうこともあります。

結局どんな時も、自分の中の「こうしなくてはいけない」「こうするべきだ」という制限から本当の気持ちを感じることさえ止めてしまっているのです。

良い悪いをなくし、まずは、そのまま自分の想いを聞いてみる。

そこにただ、「あ、そうなんだね」と思えた時、大きく変わるものが必ずあります。
家族や周りの人に対してもフラットな気持ちで接する事ができる様になります。

日々出てくる不安や心配や考え方のクセもなぜ、その気持ちが出てくるようになったのか？というスタートラインと、どうしたらいいのか？という解決法が分かるようになるだけで自分の中に安心した居場所をつくってあげられるようになります。

セッションを通して、皆様の日々の豊かさが増えるお手伝いをさせていただければ幸いです。
より学びを深めたい方は、講座のご用意もございます。

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